SEO是不断优化我们的网站以在搜索结果中排名更高的过程。SEO包括我们的站内优化和站外优化，通过恰当的SEO策略相结合，可使得我们的关键词排名稳固或提升。

SEO搜索引擎优化的站内优化包括：

关键词优化：关键词是SEO优化的重要部分，站内优化应广泛选择与网站核心内容相关的关键词，并对其进行筛选和布局。

内容优化：包括网站的内容、标题、元描述等，这些都会影响搜索引擎的排名。优质的内容可以吸引和留住用户，提高网站的可信度和价值。

URL优化：URL结构应该简洁、易于理解，能够反映网站的结构和内容。良好的URL结构可以提高搜索引擎的爬取效率，有利于提高网站的可见性和排名。

代码优化：包括对HTML、CSS、JavaScript等代码进行优化，以提高网站的加载速度、用户体验和搜索引擎的识别度。

内链建设：合理的内链布局可以引导搜索引擎爬虫更好地爬取网站，提高网站的可见性和排名。

面包屑导航：面包屑导航可以帮助用户更好地理解网站的结构，提高用户的使用体验，也有利于搜索引擎的爬取和排名。

站外优化包括：

外部链接建设：通过建立外部链接，可以提高网站的权威性和可见性。这些链接应该是来自其他高质量的网站或页面，并且与网站的内容相关。

社交媒体优化：将社交媒体与SEO相结合，可以提高品牌的在线存在和知名度。通过在社交媒体上分享网站的内容，并与用户互动，可以增加网站的曝光度和点击率。

网站品牌推广：通过网站的品牌推广活动，可以提高网站的知名度和可信度，吸引更多的用户和流量。

以上是SEO搜索引擎优化的站内和站外优化的主要内容，通过合理的站内和站外优化，可以提高网站的排名和流量，吸引更多的用户和访问者。